I denne bog lærer du, hvorfor det du gør i din hverdag, er et af de vigtigste steder at sætte ind, når du vil forebygge, at dine mavemuskler deler sig eller hvis du har brug for at yde effektiv førstehjælp til dine mavemuskler.

Du kan træne nok så meget uden at se en effekt, hvis du modarbejder dig selv i hverdagens mange bevægelser.

Til gengæld kan en øget bevidsthed om og kontakt til din core i hverdagen hjælpe dig til mere effektiv træning.

I bogen demonstreres de helt almindelige hverdagssituationer, som rigtig mange af os fejler i, og som vi med fordel kan optimere.

Bogen er ”hands-on her og nu hjælp” til dig og din krop samtidig med at den hjælper dig med at ændre på vaner, som vil gavne dig og din krop på den lange bane.